“E’ tempo di pensare a noi stessi invecchiando in salute” è il tema dell’incontro organizzato sabato 28 gennaio dall’ente associato Uneba Veneto Centro Servizi Casa Padre Kolbe di Pedavena, provincia di Belluno.
Nell’occasione Ivan Milone, responsabile della qualità al Centro Servizi Casa Padre Kolbe e Alessandra Speranza, specialista dell’esercizio fisico, hanno presentato il progetto sperimentale di ginnastica dolce “Fit in progress – Attività motoria e benessere”.
Attivo già dal 2015 a Casa Kolbe, “Fit In Progress” è rivolto ad anziani con più di 65 anni: sia persone in salute che vogliono prevenire i disagi fisici legati all’invecchiamento, sia persone con patologie croniche che necessitano di ginnastica specifica per ridurre i rischi causati dalla sedentarietà e dal disuso,
Fit In Progress propone ginnastica a medio-bassa intensità, a corpo libero o con attrezzi.
L’attività è mirata al miglioramento del tono muscolare, della mobilità articolare, dell’equilibrio, della forza, della resistenza, della coordinazione, delle funzioni cardio–circolatorie e respiratorie.
Test funzionali nel corso del tempo permettono di quantificare i risultati raggiunti.
Fit In Progress è realizzato in collaborazione con l’UOC di Medicina dello Sport e dell’Esercizio dell’Università di Padova ed è inserito in un progetto regionale, più ampio, volto a migliorare la salute delle persone e a rallentare l’invecchiamento attraverso il movimento.
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